Ochladzovanie

Pred vstupom do ochladzovacieho bazéna sa (a vždy po vyjdení zo sauny) prosím, najprv osprchujte, aby ste zmyli všetok pot. V prípade ochladenia sprchou začnite vlažnou vodou od nôh smerom k srdcu. Dôkladné ochladenie po saune vráti Vašu telesnú teplotu späť do normálnych hodnôt, čím sa precvičujú cievy a celý krvný obeh a dosahujú priaznivé účinky saunovania, akým je posilnenie imunity aj vôľových vlastností. Či už sa ochladíte v sprche, v ochladzovacom bazéne alebo využijete vedro prípadne ľad je to na Vás, čo je Vám najpríjemnejšie. Po ochladení sa osušte a doprajte si odpočinok v relaxačnej miestnosti.